Efeitos da suplementação da creatina em idosos: Revisão da literatura

Abstract

O envelhecer é um processo natural do ser humano e, comumente, vem acompanhado de males que afetam o organismo como um todo, tais afecções diminuem drasticamente a qualidade de vida do idoso. A estratégia da suplementação com creatina tem sido estudada com a finalidade de reduzir e melhorar o quadro dessas patologias. Objetivos: analisar a influencia da suplementação com creatina em idosos, para além disso, de forma específica, objetivou-se identificar e caracterizar patologias que acomentem os idosos, descrever os efeitos conhecidos da creatina, e relacionar o uso da creatina com possiveis alterações em idosos. Metodologia: Trata-se de uma revisão bibliográfica do tipo integrativa exploratória com abordagem qualitativa realizada entre os meses de setembro e novembro de 2022. As bases de dados consultadas foram: Google acadêmico, BVS e Scientific Electronic Library Online (Scielo). Resultados: Os estudos analisados apontam benefícios para a suplementação com a creatina, melhorando quadros de redução de massa muscular (sarcopenia), beneficiando o progesso da cognição e reduzindo o avanço de doenças neurodegenerativas. Conclusão: Muito tem se estudado sobre a creatina como agente de melhorias sobre diversas esferas do organismo humano, beneficios na redução da sarcopenia já é amplamente divulgado, porém, na área da cognição e, principalmente, em patologias neurodegenerativas é essencial que haja mais pesquisas, visto que é um âmbito pouco explorado.